Como receitas sem glúten podem melhorar sua saúde
Não é a melhor notícia que você tem uma alergia ao glúten. Agora você tem que ficar sem pizza e massa. Esses sanduíches saborosos são tão sérios, não, não. As crianças afetadas por isso precisam fazer ajustes. Eles vão a festas e descobrem que não podem comer bolos e doces. No entanto, você logo descobrirá que existem muitas receitas sem glúten que são ótimas para comer.
Pense em wraps com carne, frango ou bacon com vegetais interessantes. Você pode usar coisas como tomates secos ou pesto. Há curativos que também devem ser feitos. Há uma variedade de queijos a serem adicionados. Os feijões também podem ser úteis. Saladas são ótimas de fazer, especialmente quando você se torna mais criativo e abandona as velhas saladas verdes.
Claro, há mais trabalho a fazer. Você tem que aprender a ser mais criativo na cozinha. Você tem que experimentar novas ideias constantemente. Quando você continuar a comer as mesmas coisas, você se sentirá infeliz. Há muito que você pode fazer. Existem tantos recursos disponíveis. Logo você vai esquecer a alergia e a pizza que está faltando.
Existem muitos desportistas que optam por uma dieta sem glúten apenas porque melhora o seu desempenho. Eles nem têm alergia. Eles apenas descobrem que seus níveis de energia aumentam e não há muito o que eles estão perdendo. Também aumenta seu senso de disciplina, saber que eles não podem comer certos alimentos, faz com que eles melhorem em outras áreas também.
Em vez de um velho e enfadonho cereal matinal, pode ser uma boa ideia experimentar um smoothie. A maioria das pessoas não se cansa de smoothies. Você pode experimentá-los como um lanche durante as refeições. Você também pode adicionar aveia à tigela junto com o conteúdo de um smoothie. Existem tantas variações que você pode fazer, é inacreditável. As crianças gostam disso e eles se parecem com um milkshake, por isso é uma vitória ganha.
Como há menos carboidratos consumidos, você tende a desejar menos comida até a próxima refeição. Você tende a não engordar por causa da falta de carboidratos. É claro que você precisa de alguns desses, especialmente quando leva um estilo de vida ativo. Coisas como batata-doce e wraps são algo para se pensar. Ovos também são uma boa ideia.
Uma boa omelete é uma ótima maneira de começar o dia. Você pode misturar queijo feta neste ou em outro tipo de queijo interessante para uma variação. Você pode adicionar espinafre para uma combinação saudável junto com tomate bebê. Comer com alto teor de proteínas é uma boa ideia porque faz com que você fique satisfeito por um longo período do dia. O ferro do espinafre deve ser uma parte essencial da dieta.
Você pode adicionar muito sabor e transformar esses pratos em caril. Com o uso do leite de coco, você poderá encontrar opções fantásticas. Existem todos os tipos de caril que você pode fazer. Estes são muito satisfatórios. As especiarias utilizadas são muito saudáveis. Diz-se que vai prevenir o câncer. No geral, também se verá um grande aumento nos níveis de energia das vitaminas e minerais nessas refeições.
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